Pour résoudre cette énigme, il est important de revenir au moment où tout a commencé puisque c’est là où se trouvera la potion magique qui redonnera goût à votre vie et vous aidera à vous reprendre en main… 

Nous passons tous par des moments de tristesse ou d’anxiété et ceci n’a rien d’alarmant. Par contre, lorsque le changement des comportements quotidiens et dans la manière d’être est brutal et persistant ceci nécessite un traitement spécifique qui se traduit généralement soit par une thérapie intellectuelle ou une thérapie comportementale. Le choix de l’une ou de l’autre dépendra de l’état de chacun de vous et du type de sentiment qu’il éprouve : 

Si votre trouble dépressif est leadé par des sentiments de colère par exemple, vous pouvez y mettre fin en adoptant à la fois une démarche comportementale et une démarche intellectuelle.
La première nécessite de pardonner cette personne pour qui vous éprouvez autant de colère et de haine ; certes, ceci n’est pas aussi simple qu’il en a l’air mais soyez sûr qu’une fois lui avoir pardonné vous vous sentirez tout de suite libéré de toutes ces émotions négatives qui vous gâchent la vie au quotidien. D’un point de vue intellectuel, vous serez invité à analyser ce sentiment de colère ; pourquoi êtes-vous encore aussi furieux envers cette personne, même après tant d’années ?  Pourquoi ceci vous empêche d’avancer et de vous concentrer sur ce qui est plus important : votre vie ? Est-ce que cette personne vit la même chose et éprouve la même haine que moi ? En répondant à ces questions, vous allez pouvoir réaliser au fur et à mesure une certaine paix intérieure qui vous aidera à guérir tous vos troubles dépressifs.

Ce que vous endurez n’est pas facile mais vous venez de voir que son traitement n’est pas impossible… Vous avez juste besoin de comprendre d’abord votre état et d’adopter certaines démarches thérapeutiques qui vous aideront à mieux guérir cette dépression.