- Description
🌿 Formation en Sophrologie – Découvrez l’art du bien-être et de l’équilibre intérieur
La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, relaxation, visualisation et conscience du corps pour favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Cette formation vous accompagne pas à pas pour apprendre à gérer le stress, améliorer votre concentration, renforcer votre confiance en vous et développer une meilleure qualité de vie.
✅ Objectifs de la formation :
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Comprendre les bases et principes de la sophrologie.
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Découvrir et pratiquer les techniques de respiration et de relaxation.
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Développer une meilleure gestion du stress et des émotions.
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Intégrer la sophrologie dans votre quotidien ou dans votre pratique professionnelle.
🎯 Public concerné :
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Toute personne souhaitant améliorer son bien-être.
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Professionnels de la santé, de l’éducation, du coaching ou du développement personnel.
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Étudiants ou praticiens souhaitant approfondir leurs connaissances.
📚 Contenu de la formation :
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Introduction à la sophrologie et ses origines.
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Exercices de respiration et de détente musculaire.
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Techniques de visualisation positive.
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Mise en pratique de séances guidées.
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Applications concrètes : gestion du stress, sommeil, confiance en soi, etc.
📌 Modalités :
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Accessible à tous, sans prérequis.
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Supports téléchargeables + séances pratiques guidées.
