Psycho-Nutrition
- Description
- Curriculum
- Examens
Psychonutrition : Comprendre le lien entre le cerveau, les émotions et l’alimentation
Description générale :
La formation en Psychonutrition explore les interactions profondes entre les émotions, le comportement alimentaire et le fonctionnement du cerveau. Elle vise à comprendre comment les mécanismes psychologiques et biologiques influencent nos choix alimentaires, notre humeur et notre relation à la nourriture.
Encadrée par le Dr Ikram Tikour, médecin nutritionniste et nutrithérapeute, cette formation offre une approche intégrative alliant neurosciences, psychologie et nutrition.
Vous apprendrez à accompagner vos clients — ou à travailler sur vous-même — pour retrouver un équilibre émotionnel et alimentaire durable.
Les points forts :
• Encadrement médical et scientifique : Formation assurée par un médecin nutritionniste et nutrithérapeute, garantissant une approche rigoureuse et fondée sur la science.
• Certification internationale : Formation doublement accréditée, reconnue à l’international.
• Apprentissage complet : Accès e-learning à vie, combinant vidéos explicatives, supports PDF et études de cas.
• Approche pratique : Trois séances collectives (en ligne ou en présentiel), dont une séance de supervision pour mettre en pratique les acquis.
• Résultats concrets : Comprendre les liens entre émotions, alimentation et santé pour mieux accompagner ou transformer sa propre relation à la nourriture.
Public cible :
• Thérapeutes, psychologues, coachs et praticiens en relation d’aide souhaitant élargir leurs compétences.
• Professionnels de la santé ou de la nutrition cherchant à intégrer la dimension psychologique dans leur pratique.
• Toute personne souhaitant comprendre et apaiser sa relation à la nourriture.
• Grand public intéressé par la santé mentale, le bien-être et les neurosciences appliquées à l’alimentation.
Format :
• Accès e-learning à vie : vidéos, documents PDF, études de cas.
• 3 séances collectives (à distance ou en présentiel) dont 1 séance de supervision.
• Tarif Early Bird : 3 500 DH au lieu de 7 000 DH
• Facilités de paiement disponibles
-
2Séance collective 1 : 28/03/2026
-
3Séance collective 2 : 12/04/2026
-
4Séance collective 3 : 26/04/2026
-
5DEVENIR PRATICIEN EN PSYCHO-NUTRITION
Apprenez à allier nutrition et psychologie pour vous ou vos patients
- Certification internationale doublement accréditée
- E-learning à vie (vidéos + PDF)
- 3 séances collectives (à distance ou présentiel)
-
6Module 1 : Introduction a la psychonutrition
-
7Partie 1 : Comprendre pour mieux se nourrir
-
8Module 2 : Les bases de la relation au corps et a l'alimentation
-
9Partie 1 : La physiologie de la satieté
-
10Partie 2 : Les signaux interne : Faim , satiété , envies
-
11Partie 3 : Ecouter et comprendre mes signaux interne
-
12Partie 4 : L'influence de l'environnement et de l'éducation sur le goût et l'alimentation
-
13Module 3 : Les mécanismes de restriction alimentaire
-
14Partie 1 : Le rôle de la régulation émotionnelle dans les comportements alimentaire
-
15Partie 2 : Cas concrets : grignotage , compulsions , restrictions
-
16Partie 3 : Les compulsions alimentaires
-
17Partie 4 : La restriction alimentaire
-
18Partie 5 : Solutions thérapeutiques et nutritionnelles
-
19Module 4 : Les profils de mangeurs
-
20Partie 1 : Test d’auto-positionnement (outil de prise de conscience)
-
21Partie 2 : Conclusion et ouverture
-
22Module 5 : Outils de la psycho-nutrition
-
23Partie 1 : Exercices pratiques de pleine conscience alimentaire
-
24Modules 6 : Ancrer durablement ses nouvelles habitudes alimentaires
-
25Partie 1 : Identifier ses déclencheurs personnels
-
26Module 7 : Comprendre l'équilibre alimentaire à travers la pyramide nutritionnelle
-
27Partie 1 : L'eau et le bien être psychonutritionnel
-
28Partie 2 : Fruits et légumes piliers de la santé mentale et physique
-
29Partie 3 : Fruits et légumes en psychonutrition
-
30Partie 4 : Les couleurs de la santé mentale
-
31Partie 5 : Synthèse des neurotransmetteurs & nutriments clés (Vue simplifiée et pédagogique)
-
32Partie 6 : Les acides aminés
-
33Partie 7 : Exemples par catégories d’aliments (produits laitiers et équivalents végétaux
-
34Partie 8 : Produits laitiers et Santé mentale
-
35Partie 9 : Les proteines animales en psychonutrition
-
36Partie 10 : L'équilibre protéiques en psychonutrition
-
37Partie 11 : Les acides gras et l'équilibre émotionnel
-
38Partie 12 : Les acides gras saturés
-
39Partie 13 : Les acides gras à éviter
-
40Partie 14 : Les acides aminés
-
41Partie 15 : Comprendre la dimension psychologique des aliments plaisir
-
42Partie 16 : Intégrer la pyramide alimentaire dans votre quotidien
-
43Partie 17 : Source d'énérgie durable et piliers de l'équilibre neuro-émotionnel
-
44Séance collective1- DEVENIR PRATICIEN EN PSYCHO-NUTRITION
-
45Séance collective 2- DEVENIR PRATICIEN EN PSYCHO-NUTRITION
-
46Séance collective 3- DEVENIR PRATICIEN EN PSYCHO-NUTRITION